花粉症 ヨーグルト

花粉症には発酵食品がオススメです。

発酵食品のヨーグルトに含まれる乳酸菌は、

腸内の細菌バランスを整えて免疫力を高めてくれます。

なので、アレルギー症状である花粉症の症状を抑えることになります。


体質の問題で乳製品が取れない方にオススメなのが、豆乳ヨーグルト。

ブルマンヨーグルトをヨーグルトメーカーを使って作ります。

ブルマンヨーグルトは植物性乳酸菌のヨーグルトの種です。

味はちょっと酸っぱいですが、しょうゆをかけると美味しくなります。

試してみては？

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